Нові навички
Лижі, гори, техніка на стежці — вчимося того, чого не дасть біг по колу.
Friendly Sport Team — на головну
Мультиспортивний клуб · Львів / онлайн
Friendly Sport Team
І так, ми бігаємо.
Але не тільки.
ВЛІТКУБіг · трейл · гори · шосеВЗИМКУБігові та гірські лижіДЕЛьвів і онлайн
Приєднатися до команди↗01 / Хто ми
Що таке Friendly Sport Team
Влітку — біг, трейл, гори, шосе.
Взимку — бігові та гірські лижі.
А головне — Friendly.
Friendly Sport Team — це мультиспортивний клуб. Взимку додаємо бігові та гірські лижі, їздимо на лижні кемпи й пробуємо те, що не дає перетворити тренування на постійне «бігати-бігати-бігати».
02 / Більше, ніж біг
Види спорту в клубі
- 01Біг
- 02Трейл
- 03Гори
- 04Шосе
- 05Бігові лижі
- 06Гірські лижі
- 07Лижні кемпи
Різні види спорту — це не розпорошення, а спосіб рости: організм отримує нові стимули, а тренування не стають рутиною.
03 / Навіщо змінювати вид спорту
Інше навантаження.
Той самий кайф.
Інше навантаження
Зміна виду спорту дає м’язам і суглобам новий стимул замість того самого повтору.
Функціональний розвиток
Витривалість, сила й координація розвиваються разом, а не окремо.
Можливість переключитися
Інколи найкраще тренування — те, що не схоже на попереднє.
04 / Головне — в нашій назві
Команда,
в якій хочеться тренуватись.
Ми не просто група людей, які прийшли відпрацювати тренування й розійшлися.
Допомагаємо один одному, підтягуємо тих, хто відстає, радіємо чужим результатам, іноді сперечаємось 😄 і просто нормально проводимо час разом.
Це не про пафос і не про «ми найкращі». Це про команду, в якій хочеться тренуватись.
06 / Не у Львові?
Не проблема.
Працюємо онлайн.
- Складаємо індивідуальний план тренувань
- Контролюємо його виконання
- Коригуємо навантаження
- Залишаємося на зв’язку
Україна
- Київ
- Одеса
- Миколаїв
- Тернопіль
- Дніпро
За кордоном
- Велика Британія
- Ірландія
- Словаччина
- Іспанія
Тому географія точно не причина залишатися без команди.
07 / Як почати
Обери
свій формат.
Тренування у Львові
Бігаємо разом: стадіон, шосе, ліс і гори. Взимку — бігові та гірські лижі та лижні кемпи.
Написати в Telegram↗Онлайн-супровід
Індивідуальний план, контроль виконання й корекція навантаження — з будь-якого міста чи країни.
Про тренера→Friendly Trail
Щонеділі о 9:00 — безплатний трейловий лонгран Лісопарком Кам’янка: 13,5 або 17 км чи критеріум 60–90 хв по колу.
Про забіг→08 / Вартість
Групові
тренування.
Тренуйся з командою клубу регулярно. Перше заняття безкоштовне, а недільний Friendly Trail — завжди безплатний.
Перше заняття
Приходь і познайомся з командою.
Безкоштовно
Разове заняття
450 грн
Групові тренування
3 000 грн / міс
Групові тренування на 3 місяці
Оплата одразу за три місяці — економія 2 000 грн.
7 000 грн / 3 міс
09 / Люди, а не номери
Це ми.
Приєднуйся.
10 / Питання
Коротко
про головне.
01Що таке Friendly Sport Team?
Мультиспортивний клуб зі Львова. Влітку — біг, трейл, гори та шосе, взимку — бігові й гірські лижі та лижні кемпи. Тренер клубу — Олександр Ченікало, 6-разовий чемпіон України з гірського бігу та трейлу.
02Чи потрібно бути спортсменом, щоб приєднатися?
Ні. До клубу приходять і ті, хто тільки починає, і ті, хто готується до марафону чи трейлу. Близько сотні учнів тренера пробігли свій перший півмарафон саме тут.
03Чи можна тренуватися з клубом, якщо я не у Львові?
Так. Працюємо онлайн: складаємо індивідуальний план тренувань, контролюємо виконання, коригуємо навантаження й залишаємося на зв’язку. З нами тренуються люди з Києва, Одеси, Миколаєва, Тернополя, Дніпра, а також з Великої Британії, Ірландії, Словаччини та Іспанії.
04Хто тренує в клубі?
Олександр Ченікало — магістр фізичного виховання, майстер спорту з легкої атлетики та лижних перегонів, 6-разовий чемпіон України з гірського бігу та трейлу, учасник 4 чемпіонатів світу та 3 чемпіонатів Європи з гірського бігу. Близько 10 років працює з аматорами.
05Якими видами спорту займається клуб?
Біг по шосе, трейл і гірський біг, а взимку — бігові та гірські лижі. Регулярно їздимо на лижні кемпи та в гори.
06Як приєднатися до Friendly Sport Team?
Напиши нам у Telegram — розкажемо про формати тренувань і підберемо варіант під твої цілі. Або просто приходь на Friendly Trail у неділю о 9:00.
11 / Старт
Твоя спортивна історія
починається тут.
Якщо хочеться спробувати трохи інший формат тренувань, знайти своїх людей і розвиватися не тільки в одному виді спорту — запрошуємо.
Приєднатися до Friendly Sport Team↗Тренер: Олександр Ченікало · Щонеділі: Friendly Trail